Calor extremo desafia o coração e exige atenção redobrada no verão

Quando a temperatura aumenta, os vasos sanguíneos, sobretudo os da pele, se dilatam para facilitar a dissipação do calor. Esse mecanismo reduz a resistência dos vasos e pode provocar queda da pressão arterial. Para compensar, o organismo acelera os batimentos cardíacos e tenta manter o fluxo adequado de sangue.

Em indivíduos saudáveis, essa adaptação costuma funcionar sem maiores consequências. Em outros, porém, a engrenagem não responde como deveria.

A vasodilatação somada à perda de líquidos pelo suor diminui o volume de sangue circulante. Com menos sangue retornando ao coração, o corpo força ainda mais a frequência cardíaca, o que pode provocar sintomas típicos do calor excessivo, como escurecimento da visão, sensação de desmaio, náuseas e fraqueza intensa.

Pessoas com predisposição a quedas de pressão, como aquelas que sofrem de hipotensão postural ou síncope vasovagal, tendem a sentir esses efeitos de forma mais intensa.

Desidratação: o ponto de desequilíbrio

O suor é fundamental para resfriar o corpo, mas também elimina água e sais minerais essenciais, como sódio e potássio. A desidratação reduz o volume sanguíneo, obriga o coração a acelerar para compensar e compromete a irrigação adequada dos órgãos.

Além disso, a perda de eletrólitos interfere no sistema elétrico do coração, aumentando o risco de arritmias — especialmente em pessoas que já têm algum problema cardíaco.

Calor extremo e eventos cardiovasculares

Embora infartos e AVCs sejam mais associados ao frio, pesquisas recentes mostram que períodos prolongados de calor também elevam o risco desses eventos, sobretudo em grupos vulneráveis.

O estresse térmico imposto ao organismo, aliado à desidratação e às alterações da pressão arterial, cria um cenário propício para complicações. O coração passa a trabalhar em sobrecarga e qualquer desequilíbrio pode servir de gatilho para eventos graves.

Quem deve redobrar os cuidados

Especialistas destacam alguns grupos mais sensíveis aos efeitos do calor sobre o coração:

• idosos, que sentem menos sede e se desidratam com facilidade;

• pessoas com hipertensão, diabetes ou insuficiência cardíaca;

• quem já teve infarto ou AVC;

• atletas e trabalhadores expostos ao sol intenso.

Pacientes que utilizam diuréticos ou medicamentos para controle da pressão também merecem atenção. Esses remédios favorecem a perda de líquidos e podem intensificar quedas de pressão durante o calor. A orientação é não suspender nem ajustar doses por conta própria e procurar o médico em caso de sintomas.

Sinais de alerta

Alguns sintomas exigem avaliação médica, especialmente em períodos de calor intenso:

• desmaios;

• dor no peito;

• palpitações persistentes;

• falta de ar fora do habitual;

• confusão mental, principalmente em idosos.

Mesmo quando os sinais desaparecem, quedas bruscas de pressão ou alterações do ritmo cardíaco não devem ser ignoradas.

Exercício físico no calor

Durante a prática de atividades físicas, o coração precisa irrigar simultaneamente os músculos e a pele, elevando a frequência cardíaca e a sensação de esforço. No calor intenso, isso aumenta o risco de exaustão térmica e arritmias.

A recomendação é evitar exercícios nos horários mais quentes do dia, priorizar ambientes ventilados, usar roupas leves e reforçar a hidratação — não apenas com água, mas também com reposição de eletrólitos quando o suor é excessivo.

Além disso, médicos orientam reduzir o consumo de álcool e cafeína, fazer pausas frequentes e buscar sombra ou locais climatizados sempre que possível.

Cuidados simples, mas essenciais, para atravessar o verão protegendo o coração.

* Com informações G1 saúde