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Saúde

Caminhadas mais longas reduzem risco de morte e doenças cardíacas, aponta estudo

Pesquisa britânica indica que o tempo contínuo de caminhada é mais determinante que o número total de passos diários

Publicado às

07h40

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Caminhadas mais longas reduzem risco de morte e doenças cardíacas, aponta estudo
Imagem: Freepik/ Ilustrativa

Um estudo recente realizado com mais de 33 mil adultos britânicos revelou que caminhar por períodos mais longos e contínuos traz benefícios maiores à saúde do que simplesmente atingir uma meta diária de passos acumulados em deslocamentos curtos.

Os pesquisadores analisaram dados do UK Biobank, banco de informações de cerca de 500 mil pessoas, e dividiram os participantes em quatro grupos conforme o padrão de caminhada: menos de cinco minutos; entre cinco e dez; entre dez e quinze; e quinze minutos ou mais por trajeto.

A mediana foi de 5.165 passos diários, com 42,9% das pessoas caminhando predominantemente por menos de cinco minutos seguidos, e apenas 8% mantendo percursos de 15 minutos ou mais.


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